توضیحات
«مطلب شماره ۱۴ آیین زندگی»
خشم احساسی است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز میشود.
خشم واکنش طبیعی ارگانیسم نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی میشود. این احساس میتواند از یک احساس خفیف ناخوشایند شروع شده و تا یک احساس شدید عصبانیت را در برگیرد.
با اینکه خشم احساسی طبیعی و لازم است، ولی وقتی شدت آن خیلی زیاد باشد، در موارد زیادی اتفاق بیفتد، و نحوه ابراز خشم توسط فرد مناسب نباشد، میتواند مشکلساز شود.
خشم باعث میشود تا شما حریمی را در اطراف خود به وجود آورید و از آن محافظت کنید بعلاوه به شما انرژی و جهت میدهد تا در برابر حملات فیزیکی از خودتان دفاع کنید.
فهرست محصول :
- خشم چیست؟
- فرایند شکل گیری خشم
- انواع خشم
- علائم هشدار در مورد خشم
- موقعیت های خشم برانگیز
- شیوه های ابراز خشم
- چند سوال
- پیامدهای خشم کنترل نشده
- روش های مدیریت خشم
- مهارت کنترل و مدیریت خشم
- مهارت خنثی کردن خشم
- شیوه های بلند مدت
- شیوه های کوتاه مدت
- منابع
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.